Hádzanárky SME DOMA a trénujeme...doplnené
28.03.2020 22:55
Ahojte, emailom som vám poslal plán, ktorý pripravil kondičný tréner pre hádzanárov.
Bežecké tréningy som zatiaľ vynechal, tie môžete zatiaľ nahradiť
individuálnou prechádzkou - rýchlou chôdzou na čerstvom vzduchu.
Ostatné cviky máte rozpísané od pondelka do piatku, a každé cvičenie
má krátku video ukážku.
Cvičenia môžete doplniť o schody, tie má každý v bytovke,a lebo v dome :)
Venujte sa tomu zodpovedne, nech to má aj význam !
Dovtedy prosím doržiavajte všetky zdravotné a hygienické opatrenia,
noste rúšku, a hlavne sa vyhýbajte hromadným akciám !
Zostaňte ZDRAVÍ !